Co z tym stresem?

Co się dzieje gdy człowiek się stresuje?

Nasze życie bez emocji byłoby spokojne, ale również puste. Są emocje, które chętnie doświadczamy, ale także te, których chcielibyśmy unikać. Odczuwanie emocji jest wpisane w nasze życie. Mają swoje zadanie i czemuś służą oraz z czegoś wynikają. Stres i jego rola w naszym życiu. Stres pojawia się, kiedy brakuje nam równowagi pomiędzy naszymi możliwościami a wymogami sytuacji. Ma on charakter subiektywny i jego siła zależy od stanu naszej psychiki. więcej

25 skutecznych sposobów na stres!

Warto wiedzieć, że to my wybieramy emocje a nie one nas. Stres to my, to nasze myśli. Najważniejsza jest nauka kontrolowania emocji oraz monitorowanie własnych nawyków myślowych. Ważne by stres interpretować jako wskazówkę. Jego rolą jest adaptacja człowieka do otaczającego go świata. To co dalej z tym robimy, zależy tylko od nas. To jak radzimy sobie ze stresem, w dużym stopniu wynika z tego czego nauczyliśmy się w procesie dorastania, w wyniku socjalizacji. więcej